革朗坐在沙发上，笔记本电脑的屏幕上是她的直播间，弹幕池匀速滚动，她把弹幕透明度调了一下，防止阻挡她看陆缘的视线。
画面里，陆缘正在做最后的挺尸式——全身平躺在瑜伽垫上，双腿微微分开，脚趾自然外展，双手放在身体两侧掌心朝上。
她的胸口随着深长的腹式呼吸缓慢起伏，额头和锁骨上覆着一层薄汗，侧辫散开铺在垫子上，几缕碎发贴在湿漉漉的太阳穴上。
计时器响了，她睁开眼睛，没有像往常一样立刻起身对着镜头做总结，而是躺在原地多停了三个呼吸，然后慢慢坐起来，双手抱膝把下巴搁在膝盖上，目光望着手机镜头，然后站起来走到手机前。
“训练结束。流瑜伽串联完成，总时长八十分钟。”
她把手机从支架上取下来，退后一步让画面拍到全身。
雾霾蓝的瑜伽服被汗水浸成深蓝色，从领口到腰际有一道明显的深浅分界线。她用手指梳开散掉的侧辫重新编了两下。
“今晚训练偏差自查：三角式时右髋比左髋高一指，下犬式肩胛骨外展不够充分，战士二后腿根基偏外。”
然后陆缘把手机放回支架上重新退后一步，无面罩的脸干干净净对着镜头。
“弹幕说我今天特别认真，你觉得呢？”
老观众都在发震惊。
在革朗来之前，运动区的女主播就一直是被骚扰的对象，很多健身主播也有为了流量选择一些过于擦边的健身动作。
陆缘的身材那么好，自然会有老色批来骚扰的。
老色批们也不是没给送过礼物，但是陆缘就是对这些人，整个人如钢铁一般软硬不吃，被运动区的观众们曾冠上第一钢管直女的称号。
为什么是钢管？陆缘曾经会用钢管练核心，但自从老色批鼓动整个弹幕起哄她跳个脱衣钢管舞后，她再也没有使用过这种锻炼方式了。
按照粉丝乐子人罗杰的说法，咱陆姐这叫荣获专属称号。
但看看这钢管直女今晚都软成啥了？钢管已经能盘蚊香了……
「狼要舔水」:好的，收到。累不累，还可以坚持做点我的特别课程吗？
她站在瑜伽垫上，歪着头看屏幕，看到旁边弹出那条弹幕，她刚编好的辫子不小心又被自己弄散了，但她没顾上管。
“……不累。你在我就不累。”
她看到“特别课程”的时候，脸红了。
“我们直接开始吧。”
弹幕已经疯了，直播间新人跟着老人一起疯。
弹幕:
≈gt;乐子人罗杰：八十分钟高强度流瑜伽之后无缝衔接“特别课程”，陆姐强啊
≈gt;陆缘的小哑铃：要来力，新人们最期待的要来力
≈gt;俺的图图呢：特别课程是什么有没有老粉解释一下，是我想的那个那个吗(期待g)
≈gt;核心炸裂：俺的图图呢就是那个那个鸭
≈gt;只吃百合的羊:真人百合，我无了
陆缘站起来把手机拿下来，近距离对着自己的脸，就像之前直播中解释训练细节时那样，她的额头还带着汗，满眼认真。
“我准备好了。特别课程……你要我做什么，你说。”
「狼要舔水」:先连麦吧
陆缘赶忙点了申请连麦。
接通后，革朗微笑着看她迫不及待的样子说:“看来有人等不及了，那就先脱衣服吧。”
“我没有！”
陆缘先是急声反驳，然后把手伸到脑后，拉开发带，侧辫散开，一缕一缕落在锁骨和肩胛骨上。
她低头解护膝，左膝先，右膝后，魔术贴撕开的声音一声接一声，她跪在垫子上，解完护膝立直身体，把手伸到背后摸索着解开了内衣的搭扣。
内衣松开时她吸了一口气，肩带从肩膀滑下来，她抬起手臂把整件内衣从头上脱掉，放在瑜伽垫旁边，折了一下，再放好。
然后站起来，拇指勾住高腰短裤的裤腰往下褪，连内裤一起褪到脚踝，把短裤拎起来同样对折迭好放在内衣旁边。
现在她全身上下只剩编了一半又散掉的辫子，和左手腕上那根淡蓝色发圈。
她重新坐在瑜伽垫中央，膝盖分开与肩同宽，挺直背，双手放在大腿上。
锁骨上还挂着没干的汗珠，没有用手臂或手掌遮挡身体的任何部位，直播间的补光灯给她的皮肤镀了一层金色的光，而她的眼睛透过镜头看着革朗。
“……脱好啦。”
她把左手举起来，食指和拇指捏住发圈轻轻拉了一下，停顿，等着某人发话。
直播间老人见怪不怪，新人炸窝了。
弹幕:
≈gt;好色之徒:这就脱啦？！这主播真的不是因为情色区竞争太激烈而转战运动区的吗？
≈gt;俺的图图呢:好色啊，好色啊，怎么只是裸体
就比情色区的女主播色气啊我来对了我来对了我来对了……
≈gt;陆缘的小哑铃:好色之徒你敢换个人连麦的试试让她脱衣服，你陆姐能把他喷得妈都不认识，钢管直女不是白叫的。