陆知瑶在里面，徐佑在外面，并排的跑着。
因为刚开始的速度并不快，陆知瑶还是能够跟得上徐佑的速度的。
可渐渐的，陆知瑶开始气喘吁吁了起来。
毕竟陆知瑶平时也没什么运动的习惯，身体素质非常一般。
两圈过后，陆知瑶终于坚持不住了。
“你先跑吧，我在边上休息一会儿。”
徐佑冲陆知瑶比划了一个“OK”的手势，便继续跑了起来。
身边没有陆知瑶之后，徐佑终于可以放开手脚去奔跑了。
刚刚跟陆知瑶一起跑的两圈，对于徐佑来说，只相当于热身而已。
“徐佑跑得还蛮快的呀。”
看着徐佑奔跑的背影，陆知瑶心里感叹道。
在陆知瑶的印象中，徐佑的身体素质应该比较普通。
现在看来，陆知瑶还是低估了徐佑的身体素质。
每当徐佑跑完一圈，与陆知瑶擦身而过时，陆知瑶都会冲徐佑比划一个“可爱猫爪”的手势。
看到陆知瑶可爱的样子，徐佑好像被打了一阵兴奋剂一样，力气又变得更充足了。
直到跑完了七圈半之后。
徐佑才感觉体力快到极限，停下了奔跑的脚步。
“呼~真爽啊！”
徐佑不得不感叹，跑步的效果，比自己预料之中的还要好。
不仅对于自己的体力是很好的锻炼，那种跑步过程中的畅快感，流汗时的舒爽感，对于疲劳度的下降，也有非常大的帮助。
特别是前面和陆知瑶一起跑步的时候，虽然速度慢一些，但双重buff之下，疲劳度的下降速度，近乎达到了巅峰。
这时，陆知瑶也冲徐佑走了过来。
“之前还说只跑三四圈的，这可都七八圈了啊。”
“嗯，跑起来之后，感觉停不下来了，就正好跑满3000米了。”
“你出了好多汗啊，要不要擦擦汗？”
陆知瑶掏出纸巾，正要帮徐佑擦汗。
徐佑却摆手道：
“不用的，流汗是帮助人体更好的散热，如果出汗后立即擦掉汗水，就不能发挥集中散热的作用了。”
听到徐佑的话，陆知瑶偷偷撇了撇嘴。
“陆知瑶，你生物不是学得还挺好的嘛，这么简单的知识，你应该知道的才对。”
“可能是高中毕业之后，都还给老师了吧。”
等到体感没那么热了之后，徐佑接过陆知瑶的纸巾，把脸上和身上的汗水擦了擦。
在操场上又散了两圈步后，两人才从操场离去。
“效果果然不错，不仅身体感觉很舒服，疲劳度降低的效果也很好。”
这样下去，徐佑就能够一直保持很好的学习和工作状态了。
1秒记住：。
推荐都市大神老施新书: