运起爆影诀，先将神识向洞顶放出，看那阳光照射之处有没有人来窥探，感觉无人，突然哑然失笑：“若是有人在上面窥探，洞中的光影定有变化，我本身就是光与暗的属性，光影的变化怎么能瞒得过我？”这下放下心来，只管练功。
也不知过了多久，只觉得腹中饥肠辘辘，睁开眼睛，洞壁上的阳光已照到东边，只剩下斜斜一缕，这才知道一天已经过去了。他收功站起来，活动一下筋骨，惊讶地发现这一天的行功竟然起了作用，不再做无用功，不由得大为欣喜，心中暗想：“莫非是父亲在天之灵保佑？让我早日练成神功，给他老人家报仇？”
就在此时，洞外传来脚步声，萧天抢到洞口，贴壁而立，心中打定主意：“这贼人一进来，我就扼住他的脖子，杀了他给父亲报仇！”岂知脚步声在洞口转得几转，又走远了。
不多时，头顶光影一暗，一只圆筒型的食盒从洞顶吊了下来，一个嘶哑的声音对他说道：“这是你一天的吃食，接住了。”
萧天破口大骂，什么污言秽语都说了出来，他心里清楚，对方把自己关在这里，就不准备要自己的性命，骂得对方恼了，开门进来，说不定还有一丝机会逃出去。
但任他骂得嗓子都嘶哑了，顶上那人却无动于衷。待了一会，又问他：“你究竟吃是不吃，若是不吃，我可要吊上来了！”
吃，怎么不吃？留得青山在，不怕没柴烧！
萧天抢上前去，把盒中的食物和水拿了出来，那人拉动绳索，把食盒收了回去。
萧天无法可想，索性不去管他，踞地大嚼，把一大碗菜，三个馒头吃得干干净净，菜式居然甚为精美，这倒是他没有想到的。
此后萧天日复一日只是练功，每天下午落日时分那人就给他送一盒饭菜来，却再没和他说过话，萧天骂也好，哀求也好，总是不理他。
这样又过了一个多月，萧天也习惯了。爆影诀的第一层他已练得纯熟无比，又悟出了许多练功的窍门。
他也明白了在洞中练功事半功倍的缘由。这洞中黑暗无比，只在白天有一柱阳光，光与暗在这洞中无比分明，却是其它地方不可比拟的。
只是他虽然将第一层练得熟了，却拿不到爆影诀，不知第二层怎么修炼，只得无休无止地炼这第一层，倒是把基础打得极为坚实。