('糖糖说完一大串的开场词之后，开始让南洲和霍星野做热身准备。
大清早爬起来，南洲压根没有什么精力，一边做热身，一边还偷偷跟霍星野咬耳朵。
“你说，我等会儿能不能假装倒下，然后讹钱？”
霍星野：“手臂伸展，双腿打开。”
南洲：“不过就这节目组这么抠门的样子，我也讹不到房子吧？”
霍星野：“向下压，再往下一点。”
“你身体肌肉太紧了，放松。”
“滴滴滴，我的身体需验证，只接受专属的人，你先输入密码。”
“……”
霍星野将南洲的手臂掰直，“别闹。不好好热身，一会儿容易拉伤。”
南洲吐了吐舌头。
“而且……”霍星野微微俯身，气息打在他的耳侧，声音很小但低沉且暧昧，“我不是早就拥有你的地图和密码？”
话落，他直起身，继续认真的纠正南洲的动作，同时自己也不忘做好拉伸，脸上的表情不带变的。
倒是南洲，喉结滑动抿了抿唇。
[大清早的，就玩儿这么大的吗？？？]
[不是，野哥和洲宝这对话，我我我我我，我小脸通黄。]
[霍星野，你又背着我们这些高贵的说悄悄话！]
[野哥最后说了什么啊，怎么洲宝都不说话了呀，耳朵尖尖好像都红了，不会真的是密码吧，羞羞。]
[好甜好暧昧好欲啊啊啊！（心情激荡！）（用尾巴拍打所有人！）（心情激荡！）（用尾巴拍打所有人！）]
南洲和霍星野做完热身后，节目组在在大屏幕上展示了今早双人瑜伽运动的第一个姿势。
当看到那张图片的时候，南洲人觉得血压都升高了。
一上来就是两个人头朝下，身体朝上的倒立的姿势，这是认真的吗。
直播间里的观众看到图片，也忍不住纷纷发表弹幕议论。
“能接受吗？”霍星野问。
南洲斜睨了他一眼，“你是在问我行不行？”
没等霍星野回答，他就咬牙切齿地说，“男子汉大丈夫，头可破血可流，就是不能不行！”
说完，南洲一咬牙，双手撑地，翻身而起，借着墙壁完成了倒立姿势。
霍星野见状，轻轻松松一个翻身，也不用借助墙壁，非常轻松的做到了跟图片上几乎一模一样的姿势。
“坚持五秒钟。”糖糖宣布。
倒立的状态，南洲脸都红了，但小嘴还是忍不住吐槽，“双脚离地了，聪明的智商又占领高地了。”
“我……我怎么当时……就同意了呢？”
终于，五秒钟后，在糖糖数到5的时候，南洲立刻翻了回来，不顾形象的横躺在地板上。
霍星野站起来，朝他伸手，将他从地上带起来。