('跟拍摄像：“……”
“那不然跳跳舞？”
唱跳男团出身，虽然是vocal，但再怎样也是会跳舞的。
南洲将电脑椅面向房间客厅，指着窄小的空间，“这么个地方，广场舞都跳不起来，你想让我跳什么舞？不能播的那种吗？”
跟拍摄像：“……………………”
[详细说说，怎么个不能播的？]
[野哥：你再说一遍，让我老婆跳什么舞？]
[跳跳跳！让他跳让他跳，我要看我要看我要看，老婆呜呜呜呜呜！]
“吃点零食看个小剧都不行，非要让人出力是吧。行了行了，怕了你们了。”南洲起身，从房门的鞋柜里掏出了两个10kg的哑铃，重新回到房间里，在众人不解的目光中，打开了另一个视频。
——告别细弱手臂，哑铃，家中可练！
视频中，是个年轻的的alpha教练。
他身着紧身背心，鼓胀的胸肌将背心撑得线条明显，手臂肌肉更是块垒分明，充满了荷尔蒙的气息。
这个视频里，有很多小o发的擦边弹幕，诸如教练人家想在你的腹肌上滑滑梯之类的。
伴随着男教练的声音动作，南洲举着哑铃开始练了起来。
吭哧吭哧，吭哧吭哧。
年轻的alpha教练活力满满，特别会激励人，而且大概是他的频道订阅的小o很多，因此偶尔会说一些看似暧昧的激励的话。
[不堪入目，不堪入目！道德在哪里，良知在哪里，链接在哪里，地址在哪里，博主的id在哪里？]
[霍星野，快看你老婆！他在看别的alpha的肌肉！]
[所以南哥你是喜欢这种类型？？？不是，你看这个，有我们野哥身材好？？？我不服！]
但很快的舆论就变成了……
[加油啊洲宝，做完这一组，你可以的！]
[相信自己！从0到1，你是最棒的！]
[宝儿，咱没必要这么拼的，实在不行，让野哥帮你哈。]
镜头中，南洲练得大冬天在暖气房里大汗淋漓，双颊发红。
“这……就是……我的极限吗？”
明明视频内容才一半不到……
这个身体是认真的吗，他要闹了。
某个动作之后，南洲瘫倒在了沙发上。
跟拍摄像忍俊不禁的将镜头对准他红扑扑的脸，微微发白的唇和因为运动而汗湿的发梢下氤氲的眼。
[！！！！！！]
[好，好内个，这是能说的吗，忍不住脑补了啊啊啊！]
[这，这就是野哥夜里看到的洲宝吗，哈斯哈斯，随一条裤衩。]
[啊啊啊老婆你好漂亮啊我要抄死你（怒吼）（变成猴子）（飞进原始森林）（荡树藤）（创飞路过吃香蕉的猴子）（怒吼）（变成猴子）（飞进原始森林）（荡树藤）]