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第141章 特别起床方式(2 / 2)

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“对呀!表姐,你叫阿彦起床,泼他一人就好了,也不用把我们全泼湿了吧!”同学一插腰一手理着有些湿的头发。

“表姐,我们是无辜的,你怎么能虐待我们呢?”同学二也是一脸悲痛欲绝的控述。

同学三什么也没有说,只是低垂着双眼,静静的站在三人身后,彻底的当个隐形人。

阿彦可是说了,这表姐武功高强,一个能打几个,自己还是不要惹她,明哲保身为好。

如果这位表姐一生气,把他们几个人都修理一顿,那才叫做得不偿失。

同学三想到,昨天晚上睡觉的时候,那房门可是自己锁的,没想到这表姐,居然轻松的进入宿舍。同学三是越想越心惊呀!

“拿阳台上晒。”凌雪继续走着,面无表情的说。

“啊!哦。”上官彦有些没反应过来,慢慢的想到刚才问的问题。

“表姐,今天在下雨,根本没有办法晒好不好!”同学二不赞同的摇头,有些哀怨的看向凌雪。

“你们不看天气预报吧?跑完回去翻翻。”凌雪沿着大操场外的台阶,快速的朝大操场走去。

真是群混吃混喝混证的小子,居然连今天白天没雨都不知道。

“嗯?”几个小子都有些无语了,表姐说话怎么不说全呢?直接告诉他们今天没有雨不就好了,回去翻什么呀!

几人跟着凌雪走到大操场上,看着没几个人的大操场,湿湿的有水坑的跑道,几个男生都心中大叹命苦。

“一万米,不限时间。开始吧!”凌雪神色淡然的说完后,拿出双手摆动起来,围着一圈就一千米的大操场跑了起来。

几个男生,有些无奈的你看我,我看看你,最后也跟在凌雪的身后,开始了漫长的晨跑之路。

刚开始上官彦他们还能跟上凌雪的脚步,可是跑着跑着就开始掉队了,再后来,就比凌雪慢了一圈,二圈,然后是好多圈。

凌雪边跑边帮上官彦数着圈数,看着越跑越慢,有气无力要死不知的上官彦,清冷的眼中是浓浓的失望。

没想到这小子,不尽是警惕性差,就连体能也那么的差。

比欧阳寒简直是差得不止一点半点,简直是差到老家去了。

想到师父一直在自己的身边,直到雪狐十三岁出师,才回到师娘那里,根本没有时间管上官彦,凌雪便更坚定了打磨上官彦的决心。

凌雪看看上官彦身边的同学,也一个个累得跟什么似的,跑得东倒西歪的,走的是s型路线,就像快要倒地一样。

凌雪加快了速度,跑到上官彦的身边。冷冷的声音冰冷的说道,“身体放松,动作协调。脚掌全部着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反问合……。姿势正确,维持平衡。”

上官彦跟三名同学,认真的听着凌雪的话,开始慢慢的调整自己的姿势,放松自己的身体,并且跟放缓速度的凌雪并肩而行。

“呼吸的节奏和跑步的节奏相配合,两步一呼、两步一吸,或三步一呼、三步一吸。注意加大呼吸深度。”凌雪面无表情的计着要领。

上官彦还有那三个男生,虽然听凌雪的话,改变了自己的呼吸方法,但是仍然感觉到胸部发闷,呼吸困难,四肢无力,看他们的样子快好像随时会倒地了。

“坚持住,照我说的加强呼吸,调整步速。你们这种现象是极点,只要以顽强的意志继续跑下去,一会儿就会好的正常的。”凌雪跟着他们继续放缓脚步,侧着头看着几人,语气严肃的说道。

“表姐,我真的不行了,再这么下去,我会死的,我不行了。”上官彦慢慢的停下脚步,弯着腰佝偻着背,双手撑在打颤的膝盖上。

另外两个男生,看到上官彦停了下来,也在他前面不远处停住。

刚才的同学三,有些同情的看了眼上官彦,虽然自己也想停下来,但是,同学三再次看了眼冷淡的凌雪。

只见凌雪一身黑色的运动套装,黑色的运动鞋,戴着副呆盟的大眼镜,平凡的五官,整个人却突然出现凌厉之势。

同学三立刻回头,继续摇摇晃晃的朝前面跑去,心中默默的为上官彦他们三人默哀。愿神永远保护你们!

凌雪转了个方向,匀速跑到上官彦的面前,脸上带着淡淡的笑意。

凌雪利落的从黑色的运动服中,摸出一条很长的细绳,纤细的双手,像变魔术一样,快速的将上官彦的腰给捆了起来。

上官彦原本还在歇气,以为凌雪没有说话,是放过他了。就在他松了一口气的时候,突然感觉腰间一紧,腰被一条绳子给栓住了。

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