('有阳光的地方，就有阴影。
如果我们能够摘除自己的痛觉神经，我们将感觉不到疼痛。但是痛觉神经本身是有保护机体的功能的，它能告诉我们什么是危险的，什么是我们不想要的。心理上的痛苦也是一样。
我们能否允许有一些事情是自己无法控制的，能否允许痛苦的存在呢？这个问题涉及存在的一些本质问题。
我没有一股脑儿地把这些想法说出来，我不会试图去劝说他。只是把我看到的描述出来：
“看上去你真的很希望自己不会再想起这件事了。”
“是啊。我知道这种事总是需要一点时间，不过都这么多年了还会想起，想起来的时候还会不好受，那不是……”他的表情变得难看。
“那不是什么？”
“就是我之前说的，我的重心在事业上，怎么能因为一个女人影响心情，况且还是一个不爱我的女人，这，这根本不像一个男人啊！”
“所以你觉得男人是不应该因为女人影响心情的，这让你有一种无法接受的感觉。”我帮助他了解自己的感受。
“对，难以接受，我不想这样。”
“你很不想这样，每当你想起这件事情，觉得自己心情又被影响了，都会难以接受，感觉到更加沮丧。”
“是的，就是这样。”
“那可不可以说，这件事本身就让你感觉沮丧，而想起这件事之后，那种难以接受的感觉，又加重了你的沮丧。”
他想了想，似是领悟到了什么，眼里重新有了光：“是的，的确像你说的这样，就像是一种恶性循环，对，恶性循环。”
“好像越是不想它出现，当它出现的时候，就感觉越沮丧。”
“对……你的意思是，我应该让它出现，这样真的不会很奇怪吗？”
“现在看起来，就算你觉得它不应该出现，它也还是会出现，而且可能因为这种不应该的感觉，出现得更加强烈。”
“是啊……”
他说着，往后靠向沙发，整个人放松了下来，似乎有一种无可奈何的情绪进入他的内心。
我们总是要求自己应该要如何，当做不到的时候，又该如何接受呢？
看到这一点后，他确实地感到了自己的无能为力，于是开始慢慢接受现实。
三
这次咨询过后，张先生给了我反馈。他说一开始没有特别的感觉，但不知道为什么，他有些不同了。