看着大姐的笑脸，苏小暖差一点就忍不住说出来，姐夫考中的事。
好在她最后还是忍住了，不然这个消息的来源真不好解释。
“饭做好了，准备吃饭吧。”苏小昕对着外面的弟弟妹妹说道。
一家人围坐在一起，其乐融融地吃了一顿晚饭。
现如今天气转暖，他们又恢复了以前在院子里吃晚饭的习惯。
吃过饭，大家洗了自己的碗筷，在院子里散步。
等天色渐渐黑下来，各人回各自的屋里睡觉。
苏小暖今天跟百里瑾一块骑马，运动量不小，累得大腿酸痛，现在还没好呢。
她忍着酸痛，勉强把武功招数过了一遍，才爬上床。
“我觉得我的体力好像不是特别好。”躺床上之后，苏小暖发出一声舒服的喟叹，随后在脑海中跟系统说道。
系统软软的嗓音道：“在女子中已经算是很不错了，不过作为修仙者的话，还是差了一些。”
“有没有什么办法锻炼一下？”苏小暖问道。
“办法是有，就是比较辛苦。”系统有些纠结。
就算是修真界的女修士，大部分都做不到这份上，它觉得，让苏小暖坚持下来也很难。
“你先说说看吧。”苏小暖原本有些迷迷糊糊的，一听这个消息，立马清醒了。
系统的声音消失了一会儿，应该是在找锻炼的功法。
没多久，苏小暖就发现自己脑海中多了一本书，她可以用意识翻看。
里面有图画也有文字，看上去是一名女子在辛苦地锻炼。
“这本就是顶尖的锻体功法，在修真界几乎人尽皆知，不过真正能练下去的，却没有几个。一是因为后面理解起来很难，二是太过辛苦，很多人连前面的部分都坚持不下去。”系统解释道。
苏小暖试着看了看，没看到有特别难的动作。
仿佛猜到了她内心的想法，系统接着说道：“这功法看上去容易，练起来你就知道有多难了。”
苏小暖跃跃欲试，干脆掀开被窝，重新站到了地上。
还好今天月色不错，透过窗户洒进屋里，不用她再点燃烛火了。
她调动身体里的灵力，按照特定的轨迹在经脉里运行，随后再模仿着书里面的动作，慢慢地练了起来。
勉强打完一轮之后，她已经觉得浑身酸痛了。
可是这书上说，七日为一个周期，每个周期每天都要比之前的周期，训练的次数翻一倍。
苏小暖不敢想象，到了第二个第三个周期，她会累成什么样子。
“这下我算是明白，为什么没人练得会了。这些招式本身不难，但是搭配上灵力的运行，就会变得困难无比，因为两者的轨迹几乎是相反的。”苏小暖累得瘫倒在床上，连手指都不想动了。
比如，在灵力运转到右边的时候，她必须得往左边使力。