('这些，都可以进行换算。
此外在宝塔图的左侧之处，那张跑步图的底下还写着“每天活动6000步”的字样。
平躺着的嬴政，看着上方的天幕。
眼帘翕动了一番。
如果是按照这个标准，他这些天确实是缺乏活动了一些，总是伏案处理事务。
虽然应该比不上将来一统天下之后的繁忙，但整理天幕的直播、推动秦国的新发展等等，也已经足够让他忙得焦头烂额了。
因为除了历史up主的视频以外，天幕还在24小时不间断地直播着。在那些无版权视频里，有时候，也能获取很多有用的知识与信息。
这些东西，都需要他亲自过目。
嬴政长长地舒出一口气，明天开始一定要加强活动与身体的锻炼，无论如何也要为此留出时间。
从现在开始，一切应该都还来得及。
还有饮食搭配的事情，就交给夏无且去做吧……
【根据《中国居民膳食指南》，我们在饮食方面，应当做到八个准则——】
【准则一：食物多样，合理搭配。】
【应当坚持谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。】
与年轻的嬴政在相同的时空之中，夏无且星夜观看天幕，珍而重之地记录内容。
——记录在脑子里。
因为天幕的语速本就是常速，所以很难做到独自一人将其完整地记录下来。
不过，他们的秦王已经专门组建了团队。
昼夜不息、轮换交替地进行着天幕的记录，誓要将后世的知识、技术学习到底。
夏无且聚精会神地看着天幕，不敢分心。
自从上次天幕直播“荆轲刺秦”的事件过后，他发现自己似乎，逐渐开始受到大王的重用了！
而此番医学知识、养生之道。
大王也有意无意地，想要将重任交给他似的！
夏无且：学习！努力！！！
西汉时期，汉武帝的时空是白天。
刘彻看见“中国居民平衡膳食宝塔”之后，禁不住竖起大拇指，给天幕点一个赞。
这东西不错呀！！
每种品类的食物都有一定的摄入标准，还有每周至少两次水产品、每天一个鸡蛋。
这些，不比嗑丹药强？
“每天还要活动六千步，这运动量不算小，今天我们就开始运动吧。”刘彻义正辞严。
他拍了拍卫青与霍去病的肩膀，夹在他们两人的中间，加油鼓气道。
卫青：“？！”
霍去病：“？！”