高寒也拿到报告了，心中也放心了。
事实证明，对于像瓜迪奥拉这种经验丰富，又很自律的老将来说，自己训练也不是什么大问题，因为没有谁比球员更了解自己的身体。
“诶，对了，高……不，老大，训练场上为什么画了白线？”瓜迪奥拉费解地问。
高寒笑了起来，“那是训练用的，白线所划分出来的，代表着球员的活动区域。”
“你是说，把球员的活动范围限制在这些区域内？”
高寒看出了瓜迪奥拉的疑惑，事实上，几乎所有人第一次看到这套训练方法，第一反应都是奇怪，甚至是怀疑。
“我们都知道，足球比赛是消耗非常大的一项运动，如何让球员在九十分钟比赛里，合理分配体能，这是非常重要的。”
瓜迪奥拉点头，多年的职业生涯告诉他，从某种程度上来说，学会合理分配体能甚至是最重要的，因为没有体能，一切都是空谈。
举个最简单的例子，足球比赛中最常见的就是高速折返跑，需要全力去冲刺。
试问，如果没有合理的安排体能，任何一名球员，哪怕他体能再好，能坚持几趟这种高速的冲刺折返跑？
答案是，别说全场了，就算是半场，甚至是二十分钟，估计都够呛。
“在一场足球比赛里，没有哪一个位置的球员是轻松的，哪怕是门将，消耗都非常大，所以，合理分配体能，在比赛中休息，这是所有职业球员都必须要学会的技能。”
高寒这话，让瓜迪奥拉连连点头。
虽说高寒不是职业球员出身，但却非常了解职业足球。
“但有时候，球员在比赛中利用空暇时间休息，跟球员的到位率，很容易就产生了矛盾，例如，当球在左边路的时候，右路的球员往往会放松休息，因为他们都总觉得，皮球不会突然转到自己这一侧过来。”
瓜迪奥拉听到这里，突然眼前一亮，“但很多时候，往往我们觉得越不容易发生的事情，它就偏偏真的发生了。”
“对，这就是墨菲定律！”高寒笑道。
瓜迪奥拉也是呵呵一笑，“事实上，我觉得这是有原因的，因为你在偷懒的时候，往往也不是对手防御的重点，空档就往往比较大，而球场上的皮球总是在追着空档传，所以很容易就传过来了。”
“说得没错。”高寒赞道，“但很多时候，皮球传过来时，球员是没在位置上的，因此他为了追上这个突如其来的传球，必须得冲刺去追，所以往往偷懒的时候，体能消耗反而更大，而到位率却很糟糕。”
瓜迪奥拉点头，这也是很多主教练在训练中反复强调和灌输的。
到位率，这是一支球队稳定的基础。
也就是在这个时候，瓜迪奥拉突然眼前一亮，看明白了高寒在训练中用白线划分区域的用意了。
将球场划分为不同的区域，安排给不同位置的球员，这不仅能够明确每一名球员的活动范围，保证球队的整体阵型的稳固，同时也能够给球员明确的指示，自己在什么时候应该出现在什么位置。