青龙式没练对的时候，他们一点儿也不觉得累，反而还感觉很有趣、很好玩。但当青龙式练对了后，他们忽然感觉自己的身体，就像是灌满了铅一样，沉重无比。
一个简单的扭动腰腹的动作，愣是让他们耗尽了全身力气才勉强做到。淋漓的汗水，湿透了他们的衣衫，甚至是在脚下形成了一摊汗迹。
到了这个时候，他们方才知道，这些看似简单的动作，竟然是另有乾坤。难怪当初赵元在练完了这一套动作后，会虚弱的累趴在地。当时，他们都以为是赵元身体虚弱所致。现在才知道，哪里是赵元身体虚弱，分明是这套功法太变态！
“啊啊啊，酸酸酸！”
“好涨好痛，要死了要死了！”
“不行了不行了，我受不了了！”
刘著三人惨叫连连，声音大的穿过了紧闭着的房门和窗户，穿进到了附近宿舍里去。
“这是什么情况？”
听见三人惨叫的同学，表情都非常的古怪。因为这些叫声的内容，实在是太污了，让人不想歪都难。人们纷纷走出宿舍，寻找声音的来源。最终确定声音是从301宿舍传出来的，只可惜大门紧闭窗帘也拉着，让人看不见里面的情况，只能瞎猜测。
“没想到呀，301宿舍的人，竟然喜欢玩这种调调！”
“听这声音，好像不止是一两个人……难道301宿舍的人，在玩集体互爆菊花？我的天，这也玩的太高级了吧！”
同学们你一言我一语，很快便达成了一致意见——以后遇到301宿舍的人，可得离远点。否则自己的菊花，说不定就会有危险……
301宿舍里，赵元他们并不知道屋外一群人在偷听，更不知道他们已经被误会。
在坚持了四分多钟后，王嵘峰第一个扛不住，虚脱般的跌坐在了地上，紧接着是吴岩。而坚持最久的刘著，也不过是六分钟。
“怎么样，现在还觉得这套功法简单吗？”赵元含笑问道。
三人齐齐摇头，他们已经没有讲话的力气了。
等他们休息了一会儿，赵元把他们强行拽起来，让他们习练白虎式……
这天晚上，三人足足是用了两个小时，才把四圣诀的动作全部学会。
在这个过程中，不但赵元会纠正他们的动作。在一旁观摩许久，将四圣诀记熟了的白猫，也会帮着赵元指点纠正。谁要是敢偷懒，又或者动作不达标，它“喵呜”一声就会扑上来，狠狠一爪子糊在脸上，足以将人打的眼冒金星！
掌握了四圣诀的动作后，刘著三人也被彻底累散了架，倒在地上一动不想动。