当然沈练可以都不会这样做，或是绞尽脑汁找其他取巧的办法，因为他已经知道了掌门的用意。
沈炼脱~光了衣服，潜入幽河之中，幽河河水，渗透入血肉，不断腐蚀他的神魂之力。
肉体上的疼痛，沈炼尚且可以用强大的精神的之力来隔绝，可是作用于神魂的剧痛，没有任何办法抵挡，只有生生承受。
沈炼在潜入河水时，虽然痛苦万分，亦然以绝大的毅力，运起《上清灵宝自然锁心定神真解》，神魂之力也如内气一般，游走各个经脉和窍穴，吞噬肉~身的精气和元气，来补充因为幽河河水被腐蚀掉的神魂之力。
一来一去，虽然沈炼的神魂越来越弱，可是和肉体的联系也越来越紧密。
更难的是，他还得分心，寻找河底的阴玉。
因为神魂上的痛苦，并不会因为他神魂和肉体联系越紧密，而有所消减。
同时他若是神魂不吞噬内气和血肉精气，更可能伤及根本，在幽河中支撑不了片刻。
终于抓~住一块阴玉，沈炼也快到了极限，奋力又上了岸。
幽河落羽即沉，所以到了河中，也不会半浮半沉，被水流冲走。
这一点减轻了沈炼许多麻烦。
当然恐怕也没有血肉生灵，愿意在幽河中，练出一身水性。
幽河的河水，便是在周身布满罡气，都不能隔绝，沈炼怀疑就算还丹修士，神魂强大，进入幽河，也要吃痛。
上岸之后，身体中内气几乎一空，好在青玄之中，就算元气最薄弱的地方，都远比世俗界浓厚许多。
沈炼运起玄极功，元气滚滚而入体内。
他八脉业已畅通，玄极功唤起身体许许多多窍穴，连成线路，能够高效炼化元气。
通脉之后，所谓窍动，并非是寻常窍穴，而是‘玄关一窍’，又称之为‘生死窍’。
道经有言‘理明一窍通千窍，功完随作佛和仙’，说得便是玄关一窍。
这是修行九境中，仅次于‘还丹’和突破‘破妄’的难关。
难度胜过通脉境界中打通任督二脉的一倍。
生死窍之所以难以打通，在于其介于存在和不存在之间，并无固定位置。
有的人可能打通在脚心，有的人又可能在手臂，没有规律可循。
当然这也有一个死办法，那就是不停打通体内诸般窍穴，打通越多，生死窍就越可能出现，这是前人的经验。
玄极功统共有涉及数百窍穴，于打通‘生死窍’，极有优势。
沈炼每下一次幽河，便需三个时辰回气，更要在日落之前，返回清凉峰下院。
卢守义才得了正法，无暇顾及沈炼，更不清楚，沈炼每日遭受何等痛苦。