唐末白天可以随时一心二用的训练着自己的精神力，而其他的属性值却没办法，于是晚上便是最好的时间。
天黑没关系，她可以让精神力游走到眼睛处进行强化视力。
这是后来专家研究后公布出来的精神力用法其中之一，也是从公布的那天起，精神力成为了除空间系能力以外，大家最想拥有的能力。
到了地方，唐末打开手机里的视频先找出武术基础视频，看了一遍便记住了里面的那些动作。
基础视频里的动作大多是马步，踢腿，等简单的动作。
唐末在做的时候要求自己每一个动作都严格的按照标准，慢没有关系，但一定要标准。
她的身体素质算不上好，原先的生命值和力量值在女生里也只能算得上是中等偏下的，所以做了只30分钟的动作，全身就已经酸痛不已。
真的太差了，唐末双手扶着膝盖，半蹲在地上。
她在前世后来的体能要比现在好的多，当然那个时候她并没有进行专门的训练。
敏捷属性值全是靠紧张刺激的逃跑，更准确的说是逃命换来的。
而生命值与力量值的提升一方面是因为自己经常的长途跋涉，而另一方面则是因为战斗了。
可以说每一次属性值的提升都是在经历生命危险的时候，这一次她要做好提前准备不要再那么被动了。
歇了5分钟以后，唐末又开始下一次的训练。
以30分钟为一组的话，唐末晚上整整做了四组的训练，训练完以后还不算完，唐末又做了一组拉伸动作以后就去跑步了。
平静的日子其实不多，她不能浪费时间。
等到唐末回到宿舍的时候已经半夜11点了，室友们经过一天的大起大落早就累的睡着了，唐末简单的洗漱以后上床又进行了半个小时的精神力训练。
唐末体内的精神里就像是天生就附于身体上一样，像人的手脚，可以随心而动。
很快她操纵者精神力在自己全身上下的经络中都游走了一遍。
一遍下来，原本疲倦不堪的唐末觉得酸软的四肢比之前都轻松了不少，这便是精神力除了强化以外的第二个运用方法，恢复。
恢复也是人类发现的关于精神力的第一个用法。
不过这个恢复只能恢复自身的疲劳，如果是饥饿或者受伤，那么即使运转精神力也毫无办法。
而且恢复只能用于恢复自身，并没办法释放出去作用到别人身上，起不到奶妈的功能，这也是很多人觉得鸡肋的地方。
人都吃不饱拿来的力气干活让自己疲倦啊，真觉得累睡一觉就好了，哪还用得着运转精神力。