('不嫁，勿撩 作者:三千痴念
分卷阅读81
不嫁，勿撩 作者:三千痴念
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“拉丁之魂”。学习舞蹈的人，一般都会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。所以我们所要学习的是伦巴，伦巴起源于古巴，音乐为4/4街拍。伦巴舞的特点是：音乐缠.绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
因为古巴人喜欢头顶着东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡，伦巴的舞步也秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒缓，缠.绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。再配合上缠.绵温婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调，perfect！！”
看着神色激动的老师，云沛雪内心咯噔一声，随着对方的讲解，脸色愈发变得不好，周围的几人神色也差不多。他们性格不一，但是都不是什么喜欢浪漫热情的人，居然去学习热情浪漫的伦巴……云沛雪可以预见十人接下来这一周愈发奔溃的心情。
“我们先来学习一下原地八字扭胯，你看着前面老师的动作，注意将重心移到两脚的脚掌，两腿内侧夹紧。之后的动作，每个动作都要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。”
“要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。”
“脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basient时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。”
“练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气.多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。”
那老师一个个地看着众人的动作，一边僵着要点，一边将众人的错误给指出来，只是十几分钟，众人便开始大汉淋漓，神色也开始严谨起来，毕竟旁边还有别人，总是不喜欢自己比别人差的。
一上午的训练就这样匆匆过去，等老师离开之后，众人方才咬着牙强撑着回去，毕竟自己狼狈的形象还是要顾及的。
“雪儿，你没事吧？”傅忆岚看着呼气紊乱的云沛雪，有些担忧地拍着对方的背部，拿起旁边的毛巾擦拭着她额头上的泪水。
看着傅忆岚只是稍微出汗的样子，云沛雪对对方的体力再次有深刻的认识，要是她没有记错的话，刚刚庖辉等人都有些疲软地站不起来，然而，跟她们同样训练了的傅忆岚居然神色不变只是出了点汗？她之前都不知道对方的体能这么好，还以为就是武力值比较高而已。
想到这里，她在对方动作的时候，将这个问题问了出来。
“唔——”傅忆岚擦汗的手顿了一下，方才继续起来，声音有些漫不经心：“大概是之前为了保护自己，运动得有点多了，体能也就这么锻炼出来了。”